Voilà 2 versions de smoothie qui vont surprendre les enfants ! Un mixte de fruits et légumes.
Nous vous proposons une recette avec notre partenaire Lam Naturel-Alimentation Vivante qui saura surprendre les papilles, tout en régalant les enfants et les adultes 😉
Nous vous invitons à découvrir la page Facebook de notre partenaire : https://www.facebook.com/Lam-Naturel-Alimentation-Vivante-2338469406166971/
Une approche ludique et savoureuse pour faire découvrir et apprécier les légumes !
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Ingrédients
Le smoothie vert :
-1 banane
-2 mangues
-1 petite poignée d’épinard
-de l’eau en fonction de l’épaisseur désirée
Etapes
Laver et éplucher les fruits, les coupés mettre dans le blender avec les épinards et rajouter l’eau au fur et à mesure tout en mixant, et voilà c’est prêt !
Pour avoir le côté sucré utiliser des fruits très mûres ou rajouter un peu de miel
Ingrédients
Smoothie rose :
-1/2 courgette
-1 poignée de fruits rouges congelés
-2 verre de lait végétal (lait de coco, lait de riz, lait d’amandes…)
-2 cuillères à soupe de miel
Etapes
Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer. Rajouter un peu d’eau si nécessaire.